승무원의 최적 수면 환경 조성을 위한 7가지 필수 요소 | 수면 과학, 승무원 건강, 업무 효율성

승무원의 최적 수면 환경 조성을 위한 7가지 필수 요소는 수면 과학, 승무원 건강, 그리고 업무 효율성을 고려하여 설정됩니다. 첫째, 조명의 중요성을 무시할 수 없습니다. 어두운 환경은 수면을 촉진하고, 밝은 조명은 잠을 방해합니다. 둘째, 소음 차단이 필요합니다. 불필요한 소음은 수면 질에 부정적인 영향을 미치므로, 조용한 공간을 확보해야 합니다. 셋째, 온도 조절이 중요합니다. 적정 온도가 유지되면 깊은 … Read more