수면 충족이 승무원 정신 건강에 미치는 영향| 직무 스트레스 관리 방법 | 승무원, 정신 건강, 수면 부족, 스트레스 관리

수면 충족이 승무원 정신 건강에 미치는 영향은 매우 중요합니다. 승무원들은 장시간 비행과 불규칙한 스케줄로 인해 종종 수면 부족에 시달리게 됩니다. 이러한 수면 부족은 스트레스, 불안, 우울증 등의 정신 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 승무원들이 정신 건강을 지키기 위해서는 충분한 수면이 필수적입니다. 일상 속에서의 스트레스 관리 방법으로는 규칙적인 수면 패턴, 휴식 시간 확보 등이 있습니다. … Read more