건강검진 후 식사 유의사항| 먹어도 좋은 음식과 피해야 할 음식 리스트 | 건강, 영양, 식이요법

건강검진 후 식사 유의내용은 더욱 중요합니다. 검진 결과에 따라 식습관을 조정하는 것이 필요하기 때문입니다. 먼저, 먹어도 좋은 음식에는 신선한 채소와 과일이 포함됩니다. 이들 음식은 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한 고단백 식품인 두부, 생선, 닭고기 등은 근육 유지와 회복에 좋습니다. 이와 함께 Whole grain 제품도 추천합니다. 반면에 피해야 할 음식에는 고지방 가공식품과 … Read more